Podcast 06: El run run del cambio

Enlace al podcast:

Todos los cambios cuestan.
Cambiarnos de casa. Un traslado a otra ciudad. Un nuevo trabajo. Incluso un cambio de
look que nos viene rondando hace tiempo.
Nos cuesta cambiar. En ocasiones salir de la zona de confort es complicado. Nos genera
ansiedad, enfado, incertidumbre, miedos.
Incluso llegamos a pensar que no es ni necesario. – Estoy bien aquí como estoy. Así como
estoy.
Y continuamos nuestra vida encajando, como en las piezas de un tetric, todo aquello que
nos viene. Y está bien. Acogerlo y encajarlo. Porque los cambios llegan cuando uno está
preparado.
Y para saberlo solo necesitamos escuchar a nuestro cuerpo.
Nuestro cuerpo, esta máquina tan perfecta, nos habla cada día. Es nuestro mejor amigo y
aliado. El único capaz de darnos el soplo de coraje suficiente para comenzar un cambio.
¿Estamos preparados, en el bullicio del día a día, para escuchar a nuestro cuerpo?
Quizás este ratito de desconexión te pueda ayudar.
Desconecta.
Desconecta para conectar con tu cuerpo.
Busca un lugar tranquilo y escoge la postura con la que sientas mayor comodidad.
Cierra los ojos, o déjalos entreabiertos.
Respira profundo y mientras lo haces, escanea tu cuerpo, de los pies a la cabeza. Igual
encuentras alguna zona que está en tensión. Relájate. Ahora estás bien. Estás contigo.
Viaja al día pasado o a los anteriores que ya has vivido. ¿Hay alguna escena que se quede
marcada con más intensidad que otras?
¿Cómo estabas? ¿Dónde estabas? ¿Qué sentías?
Quédate con eso porque seguramente esa escena es motivo para cambiar. Puede ser una
actitud, un gesto, una mirada, un impulso. Algo que ahora estamos viendo que podíamos
haber hecho de otro modo.
Solo está en ti cambiarlo. Podrá generar ansiedad, enfado, incertidumbre, miedos. Pero solo
está en ti cambiarlo. Y eres fuerte y capaz para hacerlo.
Respira profundo.
¿Notas ese run run? Es el soplo de coraje. El que hará que arranque el motor.
Porque sí. Tú y solo tú eres el motor del cambio.
Te deseo una feliz nueva aventura.